週末って食べ過ぎる。 子と一緒に朝昼とつまんでしまうんだよなあ。 そして運動も公園お散歩程度だし。（くっそ暑くてしんどいけど、減量効果は無いらしい。） 土曜日はお酒も楽しんだ。 ので、 平日気持ち切り替えて、コツコツ頑張ろう～。 ※一日一食（和食…