週末なー

週末って食べ過ぎる。

子と一緒に朝昼とつまんでしまうんだよなあ。

そして運動も公園お散歩程度だし。（くっそ暑くてしんどいけど、減量効果は無いらしい。）

土曜日はお酒も楽しんだ。

ので、

平日気持ち切り替えて、コツコツ頑張ろう～。

※一日一食（和食心がけよう～）

※意識して動く（面倒くさがらない！）

※節酒（禁酒）

自分のなりたい自分の生活をしよう。

嫌い→面倒くさがった動き・体に良くないものをダラダラ食べる

好き→フットワーク軽い、テキパキ動く・きれいなものを食べる

夏は様々人と会う予定もあるし、5㎏くらいは落としたい。おとす。

太っていても、頑張っている自分と頑張れてない自分では、好き度（嫌い度）が全然違うから頑張っていたいんだ。

そうじゃなきゃ、全部全部嫌になるんだよな。