体重身長 節酒とダイエット

記録。

149㎝

49.5㎏

やば。

1年前より、3㎏も増えてる。ダイエットしてたのだけど。

体重増えても腹囲は変わらず。そういうもんなのか？

たくさん食べてたし、連休かなにかで増えた分戻せてなかったしな。

私の場合。

節酒すると、

食事量が増える。（でも夕食へのワクワクは減る。）

しばらくは、甘いものもかなり欲した。

食後のお菓子（煎餅とか豆とか、つまみ）は減る。

お肌はきれいになる。ダルっとしてた毛穴、、、皮膚？が締まる感じ。ムクミ？（これはとても良い！）

気分がいい。（大体飲みすぎて、記憶飛ばしてたから。子ともいっぱい遊べる。たのしい。）

体重も減ってくれたらいいんだけど。

お酒辞めたら、何もしてないのに体重がスルスル落ちました～。とか聞くじゃない。

言ったって、食事増えてるんだけど。

目標体重は43㎏。

身長が無いので、もっと少なくてもいいのかもしれないけど、私はこれくらいが目標。